2022-01-13

体力・運動

【ランニング初心者向け】筋肉痛の直し方

「ランニングをすると次の日に必ず太ももが筋肉痛なります。なんとかならないでしょうか?」こんな悩みをお持ちのランニング初心者の悩みを解決します。 結論を言うと「適切な方法でランニングを続けていく...
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