2022年1月10日– date –

私は2022年現在62歳です。40代からランニングを始め、100回以上のマラソン大会に出場しました。 そんな私の経験をベースにして、ランニング初心者から脱出してする方法をお伝えします。 目標は１時間を走れるようになることです。急がなければ誰でも1時間...