2022年1月13日– date –

「ランニングをすると次の日に必ず太ももが筋肉痛になります。なんとかならないでしょうか？」こんな悩みをお持ちのランニング初心者の悩みを解決します。 結論を言うと「適切な方法でランニングを続けていくと筋肉痛が起こらなくなります。」 「ほんとな...