2020年2月12日– date –

「定年退職して1年が経過しようとしています。体力の衰えは日々感じます。どのような運動をすればよいのでしょうか？」 こんな悩みを解決いたします。 私は医者でも医療の関係者でもありません。また運動・スポーツトレナーでもありません。 2020年現在で6...