2022年– date –

私は2022年現在62歳です。40代からランニングを始め、100回以上のマラソン大会に出場しました。 そんな私の経験をベースにして、ランニング初心者から脱出してする方法をお伝えします。 目標は１時間を走れるようになることです。急がなければ誰でも1時間...

私は今まで120回以上のマラソン大会に参加してきました。コロナのため2019年9月のフルマラソンの大会を最後に参加していません。 徐々にマラソン大会も再開されるようになってきたので今春から大会に出たいと思っています。 改めてランニングをやり始めた...