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在宅介護に疲れた。親を老人ホームに預けてもいいですか？
在宅で介護するか、老人ホームに入居させるかは、介護している子であれば、だれでも悩むところです。 私は在宅で母親を介護しています。母は3年前に脳梗塞で入院し、3ヶ月程度で退院できましたが、自力では歩くことができなくなったこと、左脳が梗塞になっ... -
【書評】『自分の意見で生きていこう ー「正解のない問題」に答えを出せる４つのステップ』
社会派ブロガーで有名な「ちきりん」さんの最新作です。 自分らしい人生を手に入れるためには欠かせない「意見」の重要性について書いた本です。 進学しようか？就職しようか？どんな仕事をしたいのか？結婚すべきか？独身でいるべきか？住宅は持ち家、賃... -
【ランニング初心者向け】筋肉痛の直し方
「ランニングをすると次の日に必ず太ももが筋肉痛になります。なんとかならないでしょうか？」こんな悩みをお持ちのランニング初心者の悩みを解決します。 結論を言うと「適切な方法でランニングを続けていくと筋肉痛が起こらなくなります。」 「ほんとな... -
1時間を走りきるランニングを身につけて、初心者脱出
私は2022年現在62歳です。40代からランニングを始め、100回以上のマラソン大会に出場しました。 そんな私の経験をベースにして、ランニング初心者から脱出してする方法をお伝えします。 目標は１時間を走れるようになることです。急がなければ誰でも1時間... -
【初心者向け】ジョギング・ランニングの始め方、最初の2ヶ月編
私は今まで120回以上のマラソン大会に参加してきました。コロナのため2019年9月のフルマラソンの大会を最後に参加していません。 徐々にマラソン大会も再開されるようになってきたので今春から大会に出たいと思っています。 改めてランニングをやり始めた... -
高齢化・長寿化で人生ステージを見直す。
高齢化は単に老後生活が長くなることなのか？老後だけが長くなったのなら40年前の60歳と現在の60歳とは同じである。 しかし両者を比較すると現在の方が、10歳以上若いような気がする。そうだとすると人生ステージを見直す必要がある。 高齢化・長寿化で何... -
【英文を検索】Googleの翻訳ツールを使って情報源を増やそう。
英語が苦手で日本語だけでググっていたあなた、最近非常に便利に翻訳できるようになっていますよ。英文を毛嫌いせずに英語の情報をどんどん取得していきましょう。 やり方は簡単です。 英語版のGoogleを作る 英文を日本文に翻訳する この２点です。パソコ... -
健康寿命を伸ばすだけでいいのか？不健康期間を縮める方策はあるのか？
若いときは1歳でも長生きしたいと漠然と思っていました。60歳を超える頃から、老後はどうなるのか徐々に心配になっています。 長生きはしたいけれど、長生きすればいいってもんじゃない。100歳を超えて苦痛まみれで、生きていたくない。 寿命が延びればい... -
老化による物忘れ、甘く見るな、ワーキングメモリをうまく活用しよう。
物忘れとは 物忘れとは加齢とともに認知機能が衰えていくことです。認知機能とは知覚・判断・想像・推論・決定・記憶・計算・言語理解などを包括した機能全体のことです。60 歳を越える頃になると、老化によって記憶力だけではなく理解力、判断力や適応力... -
デル製14インチ ポータブルモニター、画面のちらつき、ブラックアウト
Windowsパソコンの大手メーカで有名なDell、モニター・ディスプレイでも多くの種類を製造しています。そのDellが初めてポータブルモニターを作りました。 Dellはモニターでも定評があること、アマゾンブラックマンデーで安かったこと、が理由で購入しまし...
セカンドライフを想う | しひろブログ
