2022年1月– date –

ランナーの皆さん ＼(^o^)／ランニングとAudibleは最高の組み合わせです。 2022年1月27日よりAudibleがコイン制から聴き放題制になったため、非常に使いやすくなりました。 音楽を聴くのに飽きたランナーのみなさん、Audibleを使ってみて下さい。 Audible...

AudibleはAmazonが運営しているオーディオブックサービスです。本をアプリで聴けるサービスで、プロのナレーターが美声で朗読してくれます。 公表では対象タイトルは40万冊以上あります。加入者数は未公表です。 今回、コイン制から読み放題制にサービスが...

５年前に田舎に住んでいた父から相続した農地を所有しています。私は都内で生活しているため、田舎の営農グループに耕作をお願いしていました。 先日、「高齢になったため来年からは、耕作できないので農地を返す。」と連絡がありました。山際にある農地で...

ダイエットのために、ランニングをやろうと決心しました。頭で納得しても行動が伴わず、最初の一歩が踏み出せません。 ジョギングやランニングを始めたいと思いながらも、行動に移せない人が結構多いような気がします。 私は本格的にマラソンを2007年から...

在宅で介護するか、老人ホームに入居させるかは、介護している子であれば、だれでも悩むところです。 私は在宅で母親を介護しています。母は3年前に脳梗塞で入院し、3ヶ月程度で退院できましたが、自力では歩くことができなくなったこと、左脳が梗塞になっ...

社会派ブロガーで有名な「ちきりん」さんの最新作です。 自分らしい人生を手に入れるためには欠かせない「意見」の重要性について書いた本です。 進学しようか？就職しようか？どんな仕事をしたいのか？結婚すべきか？独身でいるべきか？住宅は持ち家、賃...

「ランニングをすると次の日に必ず太ももが筋肉痛になります。なんとかならないでしょうか？」こんな悩みをお持ちのランニング初心者の悩みを解決します。 結論を言うと「適切な方法でランニングを続けていくと筋肉痛が起こらなくなります。」 「ほんとな...

私は2022年現在62歳です。40代からランニングを始め、100回以上のマラソン大会に出場しました。 そんな私の経験をベースにして、ランニング初心者から脱出してする方法をお伝えします。 目標は１時間を走れるようになることです。急がなければ誰でも1時間...

私は今まで120回以上のマラソン大会に参加してきました。コロナのため2019年9月のフルマラソンの大会を最後に参加していません。 徐々にマラソン大会も再開されるようになってきたので今春から大会に出たいと思っています。 改めてランニングをやり始めた...