体力・運動

ランニングブームと言われて久しいです。ダイエットと健康のためにランニングを始めて３年になります。最近は徐々に体重が増えてきました。走り過ぎは健康にも良くないと言ったことも聞きますし、やめようかと思っています。どんなもんでしょうか？ ...